Gym Douce / Mobilité Equilibre

Les séances de Gym Douce et de Mobilité Equilibre sont des cours d'entretien physique spécifiques adaptés aux séniors. Ils permettent le renforcement musculaire et les étirements avec différents niveaux d'intensité adaptés. Les séances de Gym Douce sont basées sur de l'entretien physique adaptées, de la tonification, du renforcement et des exercices de souplesse pour rester en forme. Elles se déroulent les mardis de 10h30 à 11h30 et/ou les vendredis de 10h30 à 11h30. Le contenu de séance de la Mobilité/équilibre est d'avantage orienté vers la prévention des accidents à domicile, le maintien de la souplesse articulaire et elle se déroule les jeudis de 9h45 à 10h45.