Self Défense

À la JF, la Self-Défense repose sur une approche "réaliste" et progressive des situations d'agression. L'objectif est de développer des réflexes efficaces, du sang-froid et la capacité à réagir de manière adaptée. Les cours alternent travail technique, mises en situation et assauts légers pour acquérir des automatismes dans un cadre sécurisé. Séance les jeudis de 18h45 à 20h45 dans la salle d'Art Martiaux de l'association.