Yoga

 A la Jeune France, nous proposons trois formes de pratique du Yoga : le Hatha Yoga, le Yin Yoga et le Vinyasa Yoga, chacun répondant à une intensité physique différente ...

Hatha Yoga : Yoga traditionnel qui met l'accent sur le travail postural, la respiration, la méditation avec une recherche d'alignement correct de la posture et qui vise à équilibrer le corps et l'esprit. Les bienfaits : force, flexibilité, relaxation et concentration. Une séance de yoga commence et se termine toujours par un temps de relaxation et de recentrage afin de libérer les tensions. Le Hatha Yoga convient à tous les niveaux.

Yin Yoga : Basé sur un travail d'équilibre des opposés, de la force et sûr le relâchement. C'est un yoga passif axé sur des étirements, pour la plupart réalisés au sol, et maintenues dans l'immobilité avec une approche à la fois physique et méditative. À la fois physique, pour un renforcement musculaire et conserver une bonne mobilité, mais aussi mentalement plus intériorisé, le yoga yin apaise et calme. Nous sommes dans une observation fine dans la pleine conscience. Une pratique accessible à tous, chacun trouve son chemin corporel.

Vinyasa Yoga : Yoga dynamique composé de postures avec des enchaînements de mouvements fluides et synchronisés avec la respiration (pranayama). Les transitions avec les postures sont harmonieuses, simple pour pouvoir être renouvelé afin d'accéder à cette liberté de mouvement, ressentir plus de fluidité et de force. Le Vinyasa renforce le corps, améliore la flexibilité, favorise la concentration et la présence mentale à travers une pratique fluide et énergique.