Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gym par la conception d’exercices permettant d’améliorer sa condition physique et les fonctions du corps. Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Les muscles profonds sont responsables de la posture. Le but est de prendre conscience de l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit. Le Pilates est ouvert à tout le monde et à tous les âges. Aussi bien pour les sportifs comme les moins sportifs, pour les seniors, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, pour les personnes souffrant de mal de dos. Les exercices s’adaptent en fonction de votre niveau et de vos besoins. flexibilité, favorise la concentration et la présence mentale à travers une pratique fluide et énergique.